Voilà plusieurs semaines que je pensais à faire un postl, mais j'ai eu une rentrée bien chargée qui m'a demandé pas mal de recul. Voilà pourquoi je te parle de citrons.
Donc voici mon conseil du jour : l'objet indispensable de cet hiver pour garder le smile et le moral, c’est Le presse-agrumes 🍋
Tu te questionnes bien sûr car je suis Kinésiologue et non Naturopathe, mais je te rassure, je ne vais pas te parler de diététique, mais d'une expression que je trouve géniale :
" Quand la vie te donne des citrons, fais-en de la limonade ".
C’est à dire que quand vie te fait passer par des moments difficiles (les citrons), tu peux toujours en tirer le meilleur (la limonade).
Donc, avec ton presse agrumes, tu peux toujours les transformer en limonade ou :
🍋 Les presser dans ton verre d’eau chaude du matin
🍋 Te concocter une Caïpirinha rythmée batchata
🍋 Cuisiner une tarte citron meringuée
Oui bon, ce n’est pas aussi simple...
Bien sûr que si la vie dépose sur la table de ta cuisine une cagette de citrons bien vitaminés de coups durs et aussi acides que les bombons "qui piquent", tu ne vas pas monter sur une chaise et danser.
En réalité l’optimisme du presse agrumes façon limonade ne fonctionne que dans la mesure où ton équilibre et tes valeurs ne sont pas trop remisent en question.
En revanche dans les moments plus compliqués, c’est du pipeau.
🧿 Mais bonne nouvelle, il existe un autre moyen pour transformer les moments plus difficiles.
1- Laisse-toi le temps de digérer la situation, va squatter le canapé de ta meilleure amie pour lui parler de la peine que tu ressens car pour accepter la situation tu as besoin de la raconter en long en large et en travers.
C'est en moulinant ton histoire que tu vas arriver à prendre du recul. C’est la partie la plus pénible 🥲 mais obligatoire.
2 - Booste ton moral pour rebondir, et pour t'aider dans cette phase importante, tu peux aussi :
- T'achète un bouquin ou une belle veste pour cet hivers.
- Te mettre au yoga ou à la méditation,
- T'inscris dans un club de boxe,
Et sur le long terme :
- Prépare un voyage qui t’a toujours fait kiffer,
- Fais une formation pro ou perso pour apprendre de nouvelles choses,
- Fais tout ce qui vas te permettre de reprendre confiance en toi.
Et quoi que tu décides, souviens-toi que c’est ta vie et qu’elle est à toi.
Dans ces moment là, rappelle-toi que l’équilibre et le renouveau passe par l’acceptation et les transformations qu’elle implique même si parfois c'est compliqué.
Et je peux te promettre que cette épreuve va te permettre de te construire une vie qui sera plus en accord avec tes valeurs, en sirotant une bonne limonade.
Si tu ne sais pas vraiment par où commencer 🧭 , Cécile et moi te proposons de nous rejoindre sur le programme de Kintsugi Thérapy.
Et si tu souhaites prendre un rdv avec ta Kinésiologue préférée en visio ou sur Nice, tu peux réserver une consultation en ligne ou par message.
Heureuse d’avoir partagé ce petit moment de lecture avec toi.
Je te dis à bientôt et je t’embrasse aussi chaudement que des marrons grillés.
🧿 Lara Mazzarino.
