À la recherche du bonheur !
- Lara
- 10 juil. 2019
- 1 min de lecture
https://www.youtube.com/watch?v=BQEUNF-MB-4
top of page
LARA MAZZARINO
Kinésiologue
Rechercher
1 commentaire
bottom of page
LARA MAZZARINO
Kinésiologue
https://www.youtube.com/watch?v=BQEUNF-MB-4
La psychologie positive et l'art de cultiver le bien-être authentique
Votre réflexion sur la recherche du bonheur résonne profondément avec les dernières découvertes en neurosciences affectives. Saviez-vous que notre cerveau possède une plasticité remarquable qui nous permet de recâbler littéralement nos circuits du bonheur ? Les travaux de Richard Davidson à l'Université du Wisconsin ont démontré que seulement huit semaines de méditation de pleine conscience suffisent à modifier l'activité du cortex préfrontal gauche, région associée aux émotions positives.
Les mécanismes neurobiologiques du bien-être
La dopamine, souvent mal comprise comme "hormone du plaisir", fonctionne davantage comme un système de motivation et d'anticipation. C'est pourquoi les petits rituels quotidiens - comme choisir une tenue qui nous fait nous sentir bien - génèrent plus…